Welke adviezen moet ik als ouder of patiënt opvolgen? Wat kan ik of mijn kind zelf doen? 

Als zorgverleners adviezen hebben gegeven voor u of uw kind, volg die dan op. Onderstaande kan helpen om zo gezond mogelijk te blijven:

• Goede voeding.
• Op een gezonde manier veel bewegen. Dit kan helpen om de spieren en botten sterker te maken. Overleg over sport met de behandelend arts of fysiotherapeut.
• Een gezond gewicht. Te zwaar zijn is ongezond en geeft extra druk op de gewrichten.
• Niet roken. Roken maakt de botten weker.
• Weinig koffie en alcohol drinken. Daarvan kunnen botten ook zwakker worden.
• Vraag om hulp bij een professional als er sprake is van angst of depressie of andere psychische problemen.